Pod koniec ciąży wszyscy przyszli rodzice zadają sobie w pewnym momencie pytanie, kiedy ona wreszcie się zacznie. Już w tygodniach poprzedzających termin porodu pojawiają się tzw. skurcze treningowe, dzięki którym macica przygotowuje się do nadchodzącego porodu. Oprócz kompleksowej opieki medycznej, w rozróżnianiu poszczególnych skurczów może pomóc Ci Twój smartfon. W tym artykule przedstawiamy najlepsze aplikacje porodowe na Androida i iPhone’a.

1. czym jest aplikacja pracownicza i jakie wartości może mierzyć?

Podczas gdy w przeszłości kobiety musiały prowadzić zapiski za pomocą papieru i długopisu, aby móc rozpoznać, w jakiej fazie porodu się znajdują, dziś istnieją praktyczne aplikacje porodowe służące temu celowi. Zapisują one na przykład początek i koniec skurczów, a także czas ich trwania i częstotliwość. Większość narzędzi dostarcza też wielu dodatkowych informacji o ciąży.

Jak działa poród możesz zobaczyć na poniższym filmie:

Zasadniczo rozróżnia się 5 rodzajów skurczów, z których wszystkie można zmierzyć za pomocą aplikacji:

• Skurcze Braxtona-Hicksa (zwane również „skurczami treningowymi“ lub „dzikimi skurczami“) występują bardzo nieregularnie i służą jedynie jako trening dla macicy. Są one zazwyczaj mniej bolesne niż rzeczywiste bóle porodowe.
• Poród przedwczesny występuje w ostatnich tygodniach przed porodem. Również one są zazwyczaj nieregularne i różnią się pod względem bolesności.
• Skurcze zstępujące rozpoczynają się około 36. tygodnia ciąży i ustawiają dziecko w korzystnej pozycji do porodu.
• Skurcze rozwierające rozpoczynają właściwy proces porodu. Ich intensywność wzrasta w krótszych odstępach czasu.
• Skurcze parte powodują przepchnięcie dziecka przez kanał rodny.

2. porównanie różnych aplikacji porodowych

W Google Play i w Apple Store jest wiele aplikacji, z których możesz korzystać, aby śledzić swoje skurcze. Na szczęście większość z nich jest też stosunkowo łatwa w użyciu. W tej sekcji zebraliśmy dla Ciebie kilka najpopularniejszych narzędzi do śledzenia porodu.

2.1 Rejestrator skurczów: prosty i funkcjonalny

Dzięki aplikacji Contraction Recorder dla systemu Android zatrzymujesz początek i koniec skurczu poprzez ekran startowy lub jeden z trzech zintegrowanych widżetów. Następnie aplikacja oblicza z tych wartości czas trwania, interwał i fazy skurczu, a także wyświetla graficznie wyniki trzech ostatnich wpisów.

W historii znajdziesz wszystkie szczegóły dotyczące zarejestrowanych skurczów, których intensywność jest dodatkowo ilustrowana kolorowym kodowaniem. W rejestratorze skurczów możliwe są również opcjonalne komentarze do każdego skurczu oraz import i eksport w formacie CSV.

Symbol stopera w prawym górnym rogu przenosi użytkownika na stronę interpretacji. Rozróżnia się tu 5 typów (skurcze treningowe, skurcze utajone, skurcze aktywne, skurcze otwierające i skurcze pchające), które służą do klasyfikacji aktualnej fazy skurczu. Ponadto w ustawieniach można skonfigurować wiele innych przydatnych funkcji, w tym np. rozpoczęcie/zatrzymanie nagrywania poprzez potrząśnięcie smartfonem .

Cena rejestratora skurczów jest skromna: Narzędzie kosztuje jednorazowo 0,99 euro.

Wskazówka: Darmową alternatywą dla Wehen Schreiber, która ma podobny zakres funkcji, jest Wehen-Zähler.

2.2 Timer skurczów: Pomiar skurczów za pomocą jednego przycisku

.

Contraction Timer to bardzo przyjazna dla użytkownika i przejrzysta aplikacja, która mierzy odstępy między skurczami i wykorzystuje je do obliczenia średniego czasu trwania i częstotliwości skurczów (do 20 skurczów).

Po prostu rozpoczynasz nagrywanie za pomocą dużego przycisku na środku ekranu, który po naciśnięciu zamienia się w licznik. Intensywność skurczu można regulować podczas skurczu lub podczas późniejszej edycji za pomocą suwaka.

Dodatkowo do każdego skurczu możesz dodać notatki, które są wyświetlane na osi czasu wraz z czasami Twoich skurczów. Poniżej znajdziesz więcej informacji o aktywności, takich jak czas rozpoczęcia, czas trwania, długość interwału i intensywność.

Szczegółowe oceny (średnie wartości z ostatnich 3, 5 lub 7 skurczów), jak również przedstawienie graficzne można utworzyć za pomocą punktów menu„Średnie“ i„Wykresy„. Contraction Timer można pobrać bezpłatnie dla Androida i iOS z odpowiedniego sklepu, ale zawiera on reklamy.

2.3 Full Term – Contraction Timer: Podziel się aktywnością skurczową z rodziną i przyjaciółmi

Full Term – Contraction Timer to jeden z liczników skurczów z najlepszymi ocenami. Chociaż narzędzie jest dostępne na Androida i iOS, to na iPhonie oferuje znacznie więcej funkcji.

Rozpoczynasz i zatrzymujesz nagrywanie skurczu, naciskając zielony przycisk w dolnej części ekranu. Historia skurczu jest wyświetlana w postaci statystyk na ekranie startowym, a kolejność (chronologiczną lub odwrotną chronologiczną) można wybrać samodzielnie.

Oprócz średniego czasu trwania i częstotliwości ostatnich skurczów, skurczów z ostatniej godziny i ostatnich pięciu godzin, można również opcjonalnie wyświetlić długość i intensywność skurczu. W razie potrzeby można również ręcznie utworzyć lub edytować wpisy dotyczące skurczów poprzez „Szczegóły“, jeśli o czymś zapomniano. Tam też znajduje się szczegółowy widok poszczególnych skurczów.

Możesz wygodnie zapisać historię eksportu w iCloud lub wysłać ją e-mailem do swojego lekarza, rodziny lub znajomych za pomocą funkcji eksportu (tak, faktycznie są ludzie, którzy tego chcą 😊). Dodatkowo narzędzie oferuje również możliwość ustawienia ostrzeżeń o skurczach w oparciu o zasadę 5-1-1.

Full Term – Contraction Timer jest darmowy, ale w regularnych odstępach czasu wyświetlana jest reklama, która odsyła do innych aplikacji dewelopera.

Dobrze wiedzieć: Zasada 5-1-1 mówi, że gdy skurcze występują w odstępie 5 minut (liczone od początku skurczu do początku następnego) i trwają 1 minutę powyżej 1 godziny, to poród się rozpoczął. Wtedy naprawdę jest już najwyższy czas, aby spakować torbę i pojechać do kliniki.

Przy okazji: nawet po urodzeniu dziecka Twój smartfon może Cię aktywnie wspierać. W Google Play Store i Apple Store znajdziesz liczne aplikacje dotyczące karmienia piersią i zdrowia.